Trong suốt quãng đường đời của người phụ nữ, chúng ta phải trải qua các cột mốc chính cuộc đời, từ lúc dậy thì, trường thành cho đến giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Tất cả các bước ngoặc ấy để để lại những sự biến đổi lớn bên trong cơ thể cũng như tâm lý phụ nữ. Vậy thời điểm hồi xuân của phụ nữ sẽ ra sao? Chính xác độ tuổi hồi xuân của phụ nữ là bao nhiêu? Và có cách này để kéo dài tuổi hồi xuân không? Các vấn đề này sẽ được giải đáp ngay trong bài viết thông tin từ Vlady hôm nay.
Thông thường độ tuổi hồi xuân của phụ nữ là bao nhiêu?
Tuổi hồi xuân có đẹp như tuổi thanh xuân hay không? Nhiều chị em phụ nữ lo lắng rằng, tuổi hồi xuân sẽ khiến phụ nữ gặp phải các vấn đề về sinh lý hay tâm lý, mang đến những cảm giác lo lắng, bồn chồn. Thế nhưng, các chị em hãy yên tâm, tuổi hồi xuân được ví như thời thanh xuân thứ 2 của người phụ nữ, khi nguồn năng lượng tuổi trẻ qua trở lại, mang trong mình một sự phấn khởi, yêu đời. Một số chị em phụ nữ ở tuổi hồi xuân còn cảm thấy thoải mái hơn trong vấn đề tình dục, chuyện phòng the, tinh thần luôn trong trạng thích tích cực và sảng khoái.
Do vậy, các chị em đừng quá căng thẳng khi bước vào giai đoạn tuổi hồi xuân, vì mỗi người phụ nữ chúng ta sẽ có cách đón nhận quá trình thay đổi này khác nhau. Hãy để tâm lý, tinh thần, nguồn năng lượng đến với chúng ta một cách tự nhiên nhất. Đừng quá gượng ép, rập khuôn chúng vào một quy luật nào đó. Vì có thể những cách suy nghĩ, hành động đó gây ra phản ứng ngược gây hại cho sức khỏe và tinh thần của người phụ nữ.
Thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ thường bắt đầu từ độ tuổi từ 40 và kéo dài đến hết sạch kinh rơi vào khoảng 55 – 58 tuổi. Trong giai đoạn này sẽ có một khoảng thời gian ngắn được gọi là là hồi xuân. Tuổi hồi xuân sẽ nằm trong nhánh giai đoạn chính của tiền mãn kinh, khi đó cơ thể của phụ nữ bắt đầu có những thay đổi bất thường. Đặc biệt là nội tiết tố nữ estrogen được tăng cao một cách đột ngột, khiến phụ nữ cảm thấy hưng phấn nhiều hơn, tươi vui và yêu đời.
Giai đoạn này thường chỉ kéo dài vỏn vẹn trong vòng từ 1 năm đến 2 năm, đôi lúc sẽ nhiều hơn là khoảng 3 năm với những trường hợp khác. Điểm nổi bật dễ nhận biết nhất trong giai đoạn này ở phụ nữ là sự ham muốn của phụ nữ tăng cao, tâm lý trở nên khởi sắc và phấn khởi, luôn trong trạng thái tích cực nhất. Giai đoạn này như một tia sáng cuối cùng của phụ nữ để chuẩn bị bước sang giai đoạn của sự lão hóa, già nua, gọi là thời kỳ mãn kinh.
Sau khi thời khắc hồi xuân kết thúc, lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ bắt đầu giảm mạnh, cùng với đó là sự ham muốn của phụ nữ dần mất đi. Điều này làm mất đi sự tự tin vốn có và gây tình trạng trầm cảm kéo dài. Sự suy giảm nội tiết tố estrogen còn khiến âm đạo bị lão hóa, trở nên mỏng mạnh, khô rất và mất đi sự đàn hồi. Điển hình là vào mỗi cuộc yêu, phụ nữ thường cảm thấy đau rát, khó đạt được cực khoái. Tình trạng này kéo dài dễ dẫn đến lãnh cảm.
Một khi buồng trứng giảm dần việc sản xuất estrogen, cơ thể phụ nữ phải hứng chịu những thay đổi rõ rệt như vòng 1 chảy xệ, da và tóc trở nên khô, xuất hiện những nếp nhăn và nám. Và nếu buồng trứng rơi vào tình trạng thoái hóa và không còn rụng trứng, phụ nữ bắt đầu bị lão hóa mạnh mẽ, một số biểu hiện đặc trưng như mất ngủ, mệt mỏi liên tục, trầm cảm, kém tập trung và giàu nua.
Làm thế nào để kéo dài tuổi hồi xuân của các chị em phụ nữ?
Theo các chuyên gia chia sẻ, để kéo dài độ tuổi hồi xuân, phụ nữ cần có những phương pháp thích hợp để níu giữ khoảnh khắc ngàn vàng cuối cùng này. Một số trong những phương pháp nổi bật là bổ sung hormone nữ, việc tăng cường hormone nữ giúp mang lại một sự trẻ trung, rạng rỡ cho người phụ nữ. Nhưng đôi khi phương pháp này cũng tồn tại riêng những tác dụng phụ nguy hiểm.
Ngoài phương pháp này, các chị em có thể kéo dài tuổi hồi xuân bằng việc xây dựng một lối sống lành mạnh, tích cực, ăn uống và bổ sung thật nhiều những chất dinh dưỡng cần thiết. Không nên né tránh những vấn đề liên quan đến hoạt động tình dục ở tuổi trung niên, vì đây là một nhu cầu sinh lý thiết yếu, hãy để chúng đến một cách thoải mái và tự nhiên nhất có thể.
Nếu phụ nữ xuất hiện dấu hiệu khô ở vùng âm đạo trong quan hệ tình dục, các chị em không nên ngừng ngại chia sẻ với người bạn đời, tìm đến các chuyên gia để thăm khám và tư vấn. Hoặc sử dụng các biện pháp hỗ trợ khác như gel bôi trơn, viên nang chứa estrogen để giảm teo và khô niêm mạc âm đạo.
Ở tuổi trung niên, phụ nữ chúng ta cần chăm sóc và nuôi dưỡng tinh thần và thể xác nhiều hơn. Hãy cho bản thân có nhiều cơ hội tiếp cận với hoạt động tình dục, duy trì chuyện yêu ở một mức độ phù hợp. Nếu thiếu đi chuyện “yêu” phụ nữ như cá thiếu nước, cuộc sống trở nên tẻ nhạt, héo khô và không còn năng lượng tích cực. Vì thế, tuổi trung niên phụ nữ cũng rất cần vị ngọt của phòng the.
Như vậy, chúng ta đã vừa tìm hiểu xong “Độ tuổi hồi xuân của phụ nữ là bao nhiêu?”, thông qua đó chúng ta có thể lập ra một kế hoạch riêng cho bản thân để đón chào một giai đoạn kỳ diệu nhất đối với cuộc đời của người phụ nữ. Đừng bỏ lỡ hay phớt lờ những cột mốc quý giá ấy, vì mỗi một giai đoạn đều là những kỷ niệm giá trị và những thước phim quan trọng trong quãng đời của phụ nữ chúng ta. Cùng Vlady khám phá hành trình chinh phục hạnh phúc phụ nữ Việt.
Thiên Thanh
Tôi là Thiên Thanh, một người thích viết Content các chủ đề liên quan đến sức khỏe tình dục phụ nữ.
