Nhiều chị em đặt ra câu hỏi rằng, liệu khóc có giảm cân không? Để trả lời vấn đề này, chúng ta cần có những bằng chứng, nghiên cứu xác thực để đưa ra câu trả lời thỏa đáng. không ít bạn trẻ cho rằng, khóc cũng là một phương pháp giảm cân tự nhiên và hiệu quả, thay vì phải thay đổi thực đơn dinh dưỡng hằng ngày. Vậy thực tế khóc có giảm cân không? Cùng Vlady theo dõi bài viết.
Đi tìm giải đáp khóc có giảm cân không?
Theo các chuyên gia nhận định rằng, khóc chưa được chứng minh cụ thể về hiệu quả liên quan đến hình thức giảm cân. Chúng ta vẫn chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học nào cho thấy việc khó có thể giảm cân. Và dưới đây sẽ là một số lý giải rõ ràng nhất về vấn đề vì sao khóc không thể giảm trọng lượng cơ thể.
1. Khóc không đốt quá nhiều năng lượng trong cơ thể
Khóc là một phản ứng rất tự nhiên của con người chúng ta và nó xuất hiện ở những tình huống đặc biệt như đau khổ, thất vọng, đau đớn, hoặc tổn thương tinh thần, thể xác. Vì sao nhiều chị em lại nghĩ rằng, khóc lại có thể giảm cân? Có lẽ vì mỗi khi khóc cơ thể chúng ta cảm thấy mệt mỏi, lười ăn, vì vậy trọng lượng cơ thể giảm dần theo đó. Thế nhưng, khoa học đã chứng minh rằng khóc không thể giảm quá nhiều năng lượng trong cơ thể.
Khi chúng ta khóc, cơ thể phụ nữ chỉ tiêu hao một lượng nhỏ nguồn năng lượng, calo bên trong cơ thể. Tương tự như việc bạn hoạt động cười, nói chuyển. Sự tiêu thụ năng lượng này quá nhỏ bé, không đủ tạo ra hiệu ứng cụ thể để giảm đi cân nặng vốn có. Để giảm cân, phụ nữ chúng ta cần có những hoạt động tiêu thụ năng lượng lớn hơn như tập thể dục, vận động mạnh.
2. Khóc không phải là hoạt động có thể kéo dài
Xét về mặt phương diện ảnh hưởng, khóc chỉ là một biểu hiện cảm xúc nhất thời và chỉ xảy ra một thời điểm cố định, trong một khoảng thời gian ngắn. Thông thường khóc chỉ có thể kéo dài từ 10 – 15, tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp trẻ em có thể khóc sâu hơn khoảng thời đó. Khóc dùng để giải tỏa áp lực tinh thần và giải tỏa đi những áp áp lực, bức bối của cuộc sống.
Thế nhưng để gán ghép khóc dùng để giảm cân chưa hoàn toàn hợp lỳ. Vì như chúng ta thấy, muốn giảm cân nặng chúng ta cần sử dụng một hoạt động nào đó một cách thường xuyên và kéo dài. Điển hình như việc tập thể dục, thể hình, hay vận động mạnh liên tục. Hành động khóc chẳng làm được điều đó nên việc tác động lên cân nặng chưa thật sự thỏa đáng.
3. Khóc không thể thay đổi chế độ dinh dưỡng hằng ngày
Hơn 80% chị em phụ nữ thường sau khi đau buồn, khóc lóc sẽ cảm thấy ăn uống mất ngon, chế độ hấp thụ dinh dưỡng bị giảm sút. Tuy nhiên, vấn đề này được cải thiện nhanh chóng sau một thời gian khi tâm lý dần trở lại ổn định. Ngoài các trường hợp đặc biệt như bị trầm cảm kéo dài, tự ti việc cân nặng giảm sút đó sẽ kèm theo các bệnh lý liên quan ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đó cũng là lý do vì sao nhiều chị em nhận định rằng khóc có thể giảm cân. Thực tế, việc giảm trọng lượng cơ thể trong lúc đau buồn là tình trạng dễ gặp. Và ngược lại cũng có nhiều chị em lại cảm thấy thèm ăn, dinh dưỡng hấp thụ tốt hơn, dẫn đến cơ thể béo phì. Vì vậy, một lần nữa chúng ta cần khẳng định rằng, khóc không thể thay đổi chế độ dinh dưỡng mà cần có những biện pháp khoa học hơn để xây dựng tháp dinh dưỡng giảm cân phù hợp.
Lạm dụng khóc để giảm cân có nguy hiểm không?
Bên cạnh câu hỏi: “Khóc có giảm cân không?”, một số bạn trẻ còn đặt ra một tình huống khác như lạm dụng khóc để giảm cân có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Theo các chuyên gia chia sẻ, nếu khóc do tâm trạng hay do bất kỳ tác động nào khác bởi môi trường xung quanh, là hiện tượng vô cùng tự nhiên và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi hoạt động khóc của cơ thể khi sử dụng bất khoa học, trái ngược với hoạt động tư nhiên của cơ thể sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng.
Khóc nhiều dẫn đến mất nước: Khi cơ thể phải tập trung xử lý hành động khóc trong thời gian dài làm cho cơ thể bị mất nước, khiến sự cân bằng nước trong cơ thể bị thiếu hụt. Cơ thể rơi vào tình trạng uể oải, mất sức sống.
Khóc nhiều dẫn đến các bệnh lý về mắt: Các tình trạng dễ bắt gặp khi chúng ta lạm dụng tần suất khóc quá lớn như: khô mắt, viêm mắt, đỏ và sưng ở mắt, thậm chí có thể gây xuất huyết ở mắt.
Gây ra các vấn đề về tâm lý: Nếu bạn thường xuyên khóc hay đau buồn trong thời gian dài, liên tục, các chị em dễ bị rơi vào tình trạng trầm cảm, lo âu, mất ngủ, thậm chí suy nhược cơ thể. Trong các trường hợp vừa kể, các chị em phải cần đến sự can thiệp của bác sĩ chuyên môn để đưa ra hướng khắc phục phù hợp.
Vậy là chúng ta vừa giải đáp xong vấn đề liên quan đến “khóc có giảm cân không?”. Qua đó, Vlady cũng muốn nhắn gửi đến các chị em rằng, dù có muốn xinh đẹp hay hạnh phúc, chúng ta cần phải biết quý trọng sức khỏe, tôn trọng cơ thể của chúng ta, đừng vì những câu nói truyền miệng nhau mà làm ảnh hưởng đến thể trạng của bản thân. Hãy tìm ra phương pháp phù hợp nhất, an toàn nhất để hướng đến con đường của sự hạnh phúc.
Thiên Thanh
Tôi là Thiên Thanh, một người thích viết Content các chủ đề liên quan đến sức khỏe tình dục phụ nữ.
