Phải chăng các nàng đang muốn tìm hiểu một chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ tốt quá trình mang thai và câu hỏi “ăn gì để sinh con gái” đang trở thành tâm điểm của phái đẹp. Thực đơn đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho thai phụ và góp phần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe thai kỳ. Vậy nguồn thực phẩm dinh dưỡng có quyết định được giới tính của thai nhi hay không? Hãy cùng Vlady khám phá.
Nguồn dinh dưỡng từ thực đơn hằng ngày có quyết định đến giới tính của thai nhi không?
Như chúng ta đã biết, nguồn thực phẩm hỗ trợ rất nhiều cho sự phát triển của mẹ và thai nhi, đặc biệt là trong quá trình mang thai và cho con bú. Theo các chuyên gia chia sẻ, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cũng ảnh hưởng phần lớn đến giới tính của thai nhi.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhiễm sắc thể Y trong tình trùng nam giới có phần yếu hơn so với nhiễm sắc thể X của nữ giới, vì thế trong quá trình mang phụ nữ bổ sung nhiều thực phẩm hỗ trợ cần thiết có thể tạo khả năng cao sinh được con gái như mong muốn.
Tuy nhiên, nếu chỉ phụ thuộc vào mỗi người mẹ để giúp cân đối và điều chỉnh lượng thức ăn phù hợp cũng chưa đủ. Kể cả nam giới cũng cần một chế độ dinh dưỡng thật phù hợp và hạn chế các chất gây hại trong suốt thời gian muốn sinh em bé. Vậy câu hỏi đặt ra là, vợ chồng cần ăn gì để sinh con gái như mong muốn?
Các bà mẹ nên ăn gì để sinh con gái?
Với mong muốn sinh được một bé gái kháu khỉnh, dễ thương, không chỉ người vợ mà người bố cũng xây dựng riêng cho mình một tháp dinh dưỡng phù hợp. Đối với phụ nữ, các nàng cần tăng cường các loại thực phẩm tốt cho phụ nữ và có khả năng tăng acid trong môi trường âm đạo của nữ giới. Và một số thực phẩm các nàng cần bổ sung như sau:
Về chế độ dinh dưỡng giúp hỗ trợ dễ thụ thai, các nàng đã quá quen thuộc với các nhóm thực phẩm giàu chất sắt, magie hay vitamin và chất khoáng. Để tăng tỷ lệ mang thai bé gái, các chị em cần bổ sung thêm thật nhiều nhóm thực phẩm chứa vitamin C, canxi, magie, và sắt, cùng như DHA trong tháp thực đơn của mình trong mỗi bữa ăn.
Dưới đây là các loại thực phẩm tốt nhằm giúp tăng khả năng sinh con gái dành cho phái đẹp mà chúng ta có thể tham khảo:
- Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất sắt tốt cho phụ nữ: khoai lang, các loại rau xanh đậm, ngũ cốc còn nguyên cám, các loại thịt đỏ tươi,…
- Nhóm thực phẩm chứa nhiều hàm lượng canxi cần thiết: Sữa, trứng, rau xanh, phô mai,……
- Nhóm thực phẩm chứa nhiều hàm lượng magie điển hình như: các loại hạt, loại đậu, vừng,….
- Nhóm thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao như: các loại trái cây phổ biến là ổi, cam, chanh, lê, táo,….
- Nhóm thực phẩm có DHA cao hỗ trợ dễ thụ thai như: trứng, các loại cá, đặc biệt là cá hồi.
Lưu ý với các bà mẹ, đối với thực đơn vừa nêu trên, nếu muốn áp dụng đúng và đạt hiệu quả tốt nhần cần thực hiện trước khi thụ thai, ít nhất là 1 tháng. Tuy nhiên, để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng và không gây hại đến sức khỏe, các loại trái cây tươi chỉ nên ăn 100gr mỗi ngày, các loại cá tưới không quá 120gr mỗi ngày, hạn chế các loại thực phẩm có hàn tính cao.
Các anh chồng nên ăn gì để sinh con gái?
Theo các chuyên gia chia sẻ, tinh trùng của nam giới không cần phải bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng vẫn có thể khỏe mạnh và hoạt động bình thường. Do vậy, thực đơn của nam giới cũng không yêu cầu quá nhiều như nữ. Để chất lượng tinh trùng đảm bảo ở mức ổn định, nam giới chỉ cần bổ sung vừa đủ các loại thịt đỏ, hải sản, và một ít trái cây ngọt.
Ngoài ra, các chàng không nên ăn quá nhiều các loài hải sản có chất kẽm cao như cua, hạn chế tối đa có loại thực phẩm không lành mạnh như cà phê, bia, rượu và chất gây hại cho sức khỏe như thuốc lá. Vì tất cả đều gây hại đến chất lượng tinh trùng, khiến chúng bị suy yếu.
Nếu các chàng có thói quen hút thuốc lá hoặc dùng cafe mỗi buổi sáng, chúng ta nên giảm dần trong giai đoạn trước thai kỳ, ít nhất từ hai đến 3 tháng. Số lượng nên giảm dần và ngừng hẳn để đảm bảo thai nhi khỏe mạnh và sinh nở như đúng kế hoạch. Và trong quá trình phụ nữ mang thai, hoặc cho con bú, nam giới cũng hạn chế tối đa khói thuốc lá, với mục đích bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Với chia sẻ hữu ích từ Học viện yêu Vlady về chủ đề “Ăn gì để sinh con gái?”, các cặp đôi vợ chồng phần nào hiểu hơn về chế độ dinh dưỡng trước thai ky. Từ đó lựa chọn cho mình những thực phẩm phù hợp, xây dựng một thực đơn hằng ngày đảm bảo đầy đủ và chất lượng. Ngoài ra việc quan tâm, chăm sóc và động viên lẫn nhau cũng giúp cho tinh thần của cả hai thêm thoải mái, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ thai được thành công.
Thiên Thanh
Tôi là Thiên Thanh, một người thích viết Content các chủ đề liên quan đến sức khỏe tình dục phụ nữ.
